电子烟和香烟哪个危害大?

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先上结论,电子烟不是完全无害,但是比香烟小;而对于电子烟是否能够戒烟,还存在争议。

电子烟和香烟的区别,就在于电子烟里没有香烟里的有害物质多,不过它所含的尼古丁含量要更大。所以就算我们吸电子烟,同样也会上瘾,而且受到尼古丁的伤害会更大。不过它也有一定的好处,那就是除了尼古丁以外,其他的有害物质都比普通香烟要少很多。两者危害都很大,建议直接戒烟。

英国牛津词典,每年都会评选一次年度词汇。2013年,年度词汇是selfie自拍;2015年的,是那个哭笑不得的emoji表情“ ”;夹在中间的2014年,则是“vape”,也就是电子烟。

2010年到2014年,世界的电子烟销量暴增。然而,对于大多数中国人来说,电子烟却是一种陌生的产品。电子烟被当做是一种外国传来的时髦潮流,流行于少数人当中,虽然它既是中国人发明的,也多半是中国生产的。

更多的人,只会零星地听到电子烟的消息。例如,2018年10月,中国香港特首林郑月娥在施政报告中表示,香港将全面禁止销售电子烟;再例如,电子烟成为了内地热门的创业项目。

电子烟,到底是个什么东西,它是好是坏?电子烟,真的可以帮助戒烟吗?

电子烟有害,但比香烟好

如果你曾经好奇搜索过电子烟产品的介绍,你可能曾看到过一些国产商家,把电子烟吹成了药品,他们声称电子烟“健康无害”、“清肺去毒”。

你可能也曾看到过,其他一些中文科普文章,历数种种电子烟的危害,有的甚至宣称:“电子烟比香烟致癌率高7倍!”

电子烟有害吗?以及,电子烟比传统香烟更有害吗?

要想回答这两个问题,我们先要简单了解电子烟的构造。电子烟通常分为两个大部分:电子雾化器和含尼古丁液体(烟油)。这两个部分,类似于钢笔和墨水、针筒和药物之间的关系。

电子烟的原理,就是将烟油雾化形成尼古丁烟雾,吸烟者像抽烟一样把烟雾吸入体内。这种物品在英文里也被叫做“vape”,有时也叫做电子雾化器。当然有时,电子烟又代指一种低温烤制烟丝型电子烟,又叫做“IQOS”,这里不作讨论。

电子烟和香烟哪个危害大?
电子雾化器可以有多种造型,而且设计从原来的模仿香烟组件走向时尚化,最新的电子烟Juul更像是一个优盘 / Pixabay

我们先给出结论,抽电子烟不是完全对健康无害的

美国疾控中心(CDC)对电子烟的评估是:电子烟是一种新新事物,长期使用的健康效应我们还不得而知[15]。

电子烟通常含有尼古丁,尼古丁对于胎儿的发育,以及25岁以下的年轻人的认知发展都是有害的[15]。

除了尼古丁,电子烟的气雾也并非是完全无害的。它们包含一些可能造成癌症的微小颗粒,也有可能包含一些重金属,可挥发性混合物[15]。一些研究也表明电子烟会增加心脏病和癌症的风险。

不过,尽管电子烟不像一些商家那样宣称的“完全无害”,但是,比起传统香烟来说,电子烟的害处要小得多。

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