海峡导报宣布接入百度“文心一言”

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  怎样做运动可以燃烧脂肪 体育锻炼如何燃烧肌肉脂肪和肌肉

  肥胖会给我们带来什么呢？首先，肥胖会让我们的身材变得难看，让我们无法穿上自己喜欢的衣服，特别是女生夏天都不敢穿露肚脐的衣服了。再者，肥胖会影响我们的形象，让我们变丑，让我们在工作的道路上受到很多的阻碍，现代社会也是个看颜值的社会了。最后，肥胖会让身体出现健康问题，比如三高，脂肪肝，心脑血管疾病等等，都会因为肥胖而导致身体出现这些疾病。 所以减肥对于身材肥胖的人来说是非常重要的一件事，也有人每天都会喊着口号说要减肥，但是却从来没有实际行动，因为吃不了减肥的苦，所以甘愿受肥胖的苦。想要减肥的速度加快，那么就要从减脂的方向开始，而不是减重，如何才能够更快地减掉体内的脂肪，降低体脂率呢？ 脂肪最怕的几个燃脂动作，坚持做到越多的人，瘦得越快。 第一个燃脂动作：开合跳 开合跳作为有氧运动，能够在短时间内让你大量出汗，让你的心肺功能有所提升，让你的体能得到快速地提升，开合跳训练是全身性的燃脂运动，能够让更多的脂肪和肌肉参与到运动中来，从而消耗掉更多的热量，分解和燃烧脂肪，身材慢慢地瘦下来。 第二个燃脂动作：跳绳 跳绳能够高效地提高你的燃脂心率，运动过程中也会让全身的肌肉参与到运动中来，燃烧和分解更多的脂肪，身材才会慢慢地瘦下来，而运动的过程中还会对你的腹部核心肌肉群进行刺激和训练，坚持2个月你的腰腹部可以瘦下来一大圈。 第三个燃脂动作：波比跳 波比跳这个动作最考验的就是你的体能，因为这个动作是复合动作，在运动的过程中也会让全身的肌肉参与到运动中来，波比跳还会锻炼到你的手脚协调能力，坚持能够做到个数越多的开合跳的人，体能会越来越好，身体的健康素质也会越来越好，而身体内部的脂肪也会被分解燃烧掉。 第四个燃脂动作：高抬腿 高抬腿这个动作和波比跳的动作训练效果差不多，都是属于难度较高的运动，坚持一分钟的高抬腿就能够让你快速地达到燃脂心率了，而且运动的过程中会针对下半身的刺激和训练，让你的身材得到塑形燃脂的效果。 第五个燃脂动作：深蹲 深蹲这个动作是无氧运动，针对下半身的肌肉进行刺激和训练，能够有效地刺激腿部和臀部肌肉，而这两个部位的肌肉是全身占比量最大的，能够提高身体的代谢能力，减少脂肪的堆积，加快对热量的消耗，燃烧和分解跟过的脂肪。坚持做深蹲的人会发现自己的减肥速度会有很大的提升。 这几个燃脂动作是脂肪最怕的动作，能够坚持做到越多的人，瘦得越快，瘦下来还可以塑造紧致的身材，让你变得越来…

  2022年10月30日

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  王宝强开什么车（王宝强座驾是什么车）

  “曾经王宝强的座驾是一辆三菱欧蓝德，这是一台中大型的SUV，外表特别时尚大气，而且内部空间还很大。” 1月15日，有狗仔拍到了王宝强和儿子一起出行的画面，引发热议。 当天，王宝强身穿浅色外套和白色休闲裤，戴着围巾打扮比较低调。他先拿来了一件羽绒服扔到车上，又在豪车旁边和同事交代事情，随后就上了豪车驾驶位。 不一会儿，王宝强的儿子王子豪提着一个红袋子现身，他在车旁边把东西都收拾好，整个过程没要爸爸帮忙非常乖巧，随即自己上了副驾驶，11岁的王子豪着实长大不少，目测身高都已经超过爸爸腰部了，而且皮肤白皙，不像爸爸那么黑。 看来王子豪在爸爸的照顾下也成长得很好，处事独立像个小大人一样。而且看得出来王宝强在吃穿住行方面对儿子很舍得，接儿子回家的车价格都要两百多万。 王宝强马蓉这对曾经的夫妻以前经常公开秀幸福，大家也能看见他们儿女的成长趣事。可惜，两人离婚已经四年了，王宝强现在都很少公开晒儿子。 只有王子豪十岁生日的时候，王宝强发文祝福儿子生日快乐，他说：“儿子，今天是你的十岁生日，马上就要步入下一个崭新重要的十年，爸爸希望未来在你人生每一个重要的时刻都可以伴你身边，我陪你慢慢长大，你陪我慢慢变老，生日快乐宝贝。” 王宝强言语之间充满温柔，果然每个孩子都是父母的软肋。和王宝强不同，马蓉倒是经常会在社交平台上秀女儿。 没事她就在家陪女儿画画种花，帮助女儿拓宽生活视野，因为此类视频，马蓉还得到了好妈妈的称号，母女俩的生活也算安逸。 女儿过生日，马蓉也会费尽心思为她准备惊喜。 虽说离婚了，但是两个小朋友都在健康成长，只不过两个大人经常会有争执。 之前王宝强去马蓉家接儿子被媒体拍到，马蓉公开发文内涵王宝强，说他是在作秀，每个星期都会接孩子，但是他自己八百年来一回就被拍到了，实在太巧。 前段时间王宝强冯清被传结婚，疑似马蓉账号也公开辟谣，说没听儿子说过要有新妈妈，总之马蓉时不时都会突然出现在大家视野。 浏览她的社交动态，她现在生活也非常惬意，日常用品不是大牌就是奢侈品，住豪宅开豪车不愁钱。 不管如何，还是祝福王宝强和马蓉以后能各自安好，小朋友可以健康成长。

  2022年7月30日

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  前程似锦什么意思（祝你前程似锦是什么意思）

  “前程似锦意思是未来在事业上就像锦绣一样十分美好，这个词多用于祝福。但是在分别的时候也可以使用前程似锦，既可以表达深深的祝福，也蕴含了离别的伤感。与前程似锦意思相近的有鹏程万里、锦绣前程。” 最近喜欢刷抖音的朋友应该都知道，在抖音上面大家都在写“前程似锦”这个词，抖音上前程似锦是什么意思呢？此梗的出处及含义介绍，一起来看一下。 1抖音前程似锦是什么意思 抖音当中前程似锦是一个分手的梗，大概的意思就是：我们分手吧，祝你以后前程似锦，再不相逢。 大家都知道，“前程似锦”这个词是一句祝福的话，给对方说前程似锦意思就是希望对方在未来的道路上前途如锦绣一样美好。但是在抖音里面是另外一个意思，意思是指两人分手，不出意外的话，一辈子都不会见了。 2前程似锦此梗的出处及含义介绍 “前程似锦”这个梗在抖音上面火起来，是因为一位网友晒出来了跟对象分手的聊天记录，上面写着“祝你前程似锦”，意思就是两人从此之后，一别两宽，各自安好，也衷心的祝福对方。之后演变过来，就成为了情侣分手的意思。 最近抖音上面都是在写“前程似锦”这个词，一方面是因为这个词的意思，另外一方面是为了晒自己写的字。前程似锦的下一句是再不相逢。  

  2022年1月24日

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  台式机组装攻略——配件选择

  困扰： 我们接触电脑已经N年了，操作系统从当初的xp到现在win10，用途从学校机房电脑，大学我们自己买的电脑，工作用的办公电脑，家里用的电脑，网吧的电脑等等，随着时间的不同，我们对自身用的电脑也有不同的追求，慢慢地原有的电脑已经满足不了我们，一方面以前电脑配置低了，另一方面现在买的品牌机配置不咋的，但是钱挺多，性价比较低，我们就会有自己组装电脑的想法。 顾虑： 我们每个人都想拥有一台属于自己的电脑，有着自己的需求，比如硬盘一定要大，有N个种子要下载呢；显卡一定要好，玩游戏爽；显示器一定要大，看得舒服、清晰等。但往往自己准备组装电脑的时候又会有各种顾虑： 身边没有懂电脑的人 电脑城组装的电脑太坑，总是忽悠我们。 配件买回来，自己不会安装。 电脑配置坏了怎么办，退换货是否方便。 电脑组装好了，要是有兼容性问题怎么搞呢。 话说操作系统找谁安装呢，总之顾虑重重…… 下面小编和大家聊聊组装电脑方面的知识，让大家能拥有自己的一台电脑，让我们嗨起来！ 一整套电脑分为： 机箱 主板 处理器（CPU） 显示器 硬盘 内存条 电源 显卡（非必须） 显示器 键盘和鼠标 具体分析： 从上述部件中看出，像显示器和键盘、鼠标是和整个电脑主机没关系，只要看清楚支持的接口就行，比如显示器有HDMI接口的，若是购买独立显卡，需要支持HDMI接口；键鼠建议选择usb接口的，方便使用。 硬盘分为SATA（正常的蓝盘）和SSD（固态硬盘），接口都可以用SATA3的，也有固态硬盘支持M.2接口，选择主板的时候看下支持哪种接口即可，非常好选择。 另外电源也是很好选择的，大小规格都是一样，只要选择你需要的功率比如450W，然后看好品牌就好了。 内存条现在新配置的电脑都是DDR4的，性能比价高，这个看到你购买的主板支持类型就好，DDR3或者DDR4都可以，然后定个牌子搞定。 机箱选择，颜色，外观，品牌等自己选择，然后看到规格配置中的主板兼容ATX, M-ATX两种模式就好了，因为主板都是这两种类型的，不用担心买的主板无法安装。 6.主板选择，这个看自己的喜好，比如技嘉，华硕都是ok的。选择主板的时候名称后面会有显示CPU接口类型的，比如：技嘉（GIGABYTE）B250M-D3H 主板 (Intel B250/LGA 1151)，最后括号中的Intel B250/LGA 1151就是处理器类型和接口型号，然后选…

  2021年7月1日

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  计算机硬件科普10-服务器

  1、服务器组成 服务器（Server），也称伺服器，是提供计算服务的设备。 服务器的构成包括处理器、硬盘、内存、系统总线等，相比普通计算机，在处理能力、稳定性、可靠性、安全性、可扩展性、可管理性等方面要求更高。服务器的最大特点就是其强大的运算能力。 通常会有人问服务器能够玩游戏吗？ 可以，但有一些小题大做了，而且一般服务器的都是使用集成显卡，画面不会很好。不过还是有优势的，可以用来挂机。可以挂得更多，同时不易掉线。 2、服务器分类 1）以外型分有三种：塔式服务器、机架式服务器、刀片式服务器。 机架式服务器的外形看来像以前卧式主机，不过更扁更长，规格有1U、2U、4U等。机架式服务器安装在标准的19英寸机柜里面。是公司中最常见的服务器。 刀片式服务器是指在标准高度的机架式机箱内可插装多个卡式的服务器单元，实现高可用和高密度。每一块“刀片”实际上就是一台服务器。可以通过自身的硬盘启动自己的操作系统，类似于一个个独立的服务器。 也可以通过系统软件将这些主板集合成一个服务器集群。在集群模式下，所有的主板可以连接起来提供高速的网络环境，并同时共享资源，为相同的用户群服务。在集群中插入新的“刀片”，就可以提高整体性能。由于每块“刀片”都是热插拔的，所以，系统可以轻松地进行替换，将维护时间减少到最小。 塔式服务器的外形以及结构都跟平时使用的台式机差不多。不过，由于服务器的主板扩展性较强、插槽也多，所以主板比普通台式机大一些，因此塔式服务器的主机机箱也比标准的ATX机箱要大，一般都会预留足够的内部空间以便进行硬盘和电源的冗余扩展。 2）以存在形式分类：物理服务器、VPS服务器、云服务器 物理服务器就是一台台看得见摸得着，摆在机房的服务器。 VPS服务器是用虚拟技术把物理服务器划分成若干个独立空间，每一个独立的空间都是一台服务器，以做到一台服务器当做多台服务器使用。 云服务器又叫云主机，简称ECS。是由各大运营厂商虚拟出来的多个类似独立服务器的部分。主要优势是具有快速部署，节约IT成本，安全可靠性高、易部署、扩展性高（即时扩展，按需扩展）、性价比高等特点。 3）以软件分类：文件服务器、数据库服务器、Web服务器、邮件服务器、网页服务器、FTP服务器、域名服务器、应用程序服务器、代理服务器、游戏服务器等。 3、与普通电脑的不同 1）机箱外观一般都是比较大型，比较重，运行时设备噪音很大 …

  2021年8月8日

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  裁员潮来袭，2022还有必要进大厂吗？

  最近网传的一些裁员的消息，搞的人心惶惶。已经拿到大厂offer的码友来问我：大厂还能去，去了会不会被裁。 还在撸码的码友来问我：现在还要冲互联网么？ 我是认为大家不用恐慌吧，该看啥看啥，该学啥学啥，担心这个也没啥用。 众所周知，从时间节点上来看，3月、4月是每年跳槽的黄金季！ 以 BAT 为代表的互联网大厂，无论是薪资待遇、还是平台和福利，都一直是求职者眼中的香饽饽，“大厂经历” 在国内就业环境中无异于一块金子招牌。在这金三银四的时间里，进大厂，是绝佳机会，也是大部分小伙伴的第一选择！ 很多想进大厂的朋友都在问，该怎么备战2022年春招？ 为此我特意找 腾讯T12 的大佬要了一份《Android进阶学习+面试宝典》，内容涵盖：Java、Android常用组件、高级UI、Jetpack、Jetpack Compose、常用开源库源码解析、Framework、性能优化、音视频、Gradle、Flutter、Kotlin、鸿蒙、计算机基础、设计模式、大厂面经、技术脑图等等…质量非常高！！！ 不管最近要不要去面试，建议大家都保存一份！！学完之后不论是 厂内晋升 还是 跳槽涨薪 都不在话下！ 如果需要的话，可以顺手帮我点赞评论一下，直接私信我【笔记】免费领取 01.Android必备底层技术： Java序列化：Serializable原理、Parcelable接口原理、Json、XML 注解、泛型与反射：自定义注解、注解的使用、泛型擦除机制、泛型边界、Java方法与Arm指令、Method反射源码、invoke方法执行原理 虚拟机：JVM垃圾回收器机制、JVM内存分配策略、Android虚拟机与JVM底层区别、虚拟机底层Odex本地指令缓存机制、虚拟机如何分别加载class与object、虚拟机类加载模型 并发：Java线程本质讲解、线程原理、线程通信、UnSafe类、线程池 编译时技术：OOP面向切面之AspectJ、字节码手术刀JavaSSit实战、字节码插桩技术（ASM）实战 动态代理：动态代理实现原理、动态代理在虚拟机中运行时动态拼接Class字节码分析、ProxyGenerator生成字节码流程 高级数据结构与算法：HashMap源码、ArrayList源码、排序算法 Java IO：Java IO体系、IO文件操作 02.Framework： Bind…

  2022年3月20日

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