“足球中场休息一般是15分钟。足球比赛里的中场休息是两个剧烈运动时段之间的一个短暂的间歇,这也是球员可以从上半场剧烈消耗中恢复体力,再热身,补充一些碳水化合物,并且从他们教练那里接收反馈和建议的时候,所有这些都必须压缩在10-15分钟完成。 足球中场休息一般是15分钟。比赛时间应分为两个相等的半场,每半场45分钟,一场球90分钟。”
足球中场休息可以换人吗
为了避免影响比赛的流畅性,每支球队只能进行三次换人(比如一次可以换两个人),换人也可以在中场休息时进行;如果两队同时换人,则算作两队三次机会之一。常规时间内未使用的换人名额可以保留到加时赛。
另外,如果比赛规则允许加时赛追加换人,每支球队都会有一次追加换人机会,可以在加时赛开始前和加时赛中场休息时进行。
足球竞赛规则中中场休息时每队最多可以5个人。为了保证比赛的流畅性，每队只能进行3次换人(换人次数为3，总共可换5人)，也可以在中场休息时进行。如果两队同时换人，这也将作为每队三次换人机会之一。
足球比赛每队场上队员不得多于11人（其中1名守门员），不足7人时不能进行比赛。以按规定数目，进行替换队员，但被替换下场的队员，不得再次参加该场比赛。被判罚令其出场的队员，不能由替补员替补。
足球比赛的其他规定。
比赛分为两队参加，每队11人（一般情况下，比赛期间每队允许替换三名替补球员），其中必须有1名守门员。全场比赛为90分钟，分为上、下两个半场，每半场45分钟。
上、下半场之间的休息时间不得超过15分钟。比赛中有1名主裁判和2名边线裁判，每个半场，主裁判可以根据场上的伤病和换人耗时情况进行补时。如果比赛必须决出胜负，则90分钟内两队若打平，进行上下半时各为15分钟的加时赛，若依然打平，则通过罚点球分出胜负。
足球比赛，很难用一套首发阵容打天下，必要的轮换是主教练的必修课，可在世界杯这样的舞台上，要牢记“东西没坏就别修”的教训。和上面10队相比，日本队和阿根廷队一样，首发都有5处大变，而日本队有4位首战没出场，是更换最大的。要知道，阿根廷队首战被“弱旅”沙特队逆转，次战不能再输，大幅度调整是迫不得已。
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