杏鲍菇怎么做好吃(杏鲍菇有什么营养价值)

用做鱼香肉丝的做法来做杏鲍菇,味道真真是极好的。准备食材。杏鲍菇两根、胡萝卜适量、尖椒1个、干木耳适量、葱姜蒜适量。取一只干净的小碗,然后依次放入适量的淀粉、半勺盐、半勺鸡精、2勺生抽、3勺糖、4勺醋,再倒入一些清水,调成碗汁备用,锅中倒入适量的油,油热后放入1勺郫县豆瓣酱、1勺剁辣椒煸炒出红油。将葱姜蒜放入锅中煸炒出香味。将杏鲍菇和胡萝卜丝放入锅中煸炒1分钟。将木耳放入锅中煸炒1分钟。将尖椒丝放入锅中煸炒30秒。将碗汁倒入锅中,烧开后翻拌匀均即可装盘。

杏鲍菇有什么营养价值

有没有朋友和小编一样迷恋各种菌菇呢?不管是大家最爱的金针菇,还是什么香菇、草菇、杏鲍菇,个个都是小编最爱的美味。

尤其是天气凉了之后,煮上一锅什锦菌菇汤,好喝还暖身子。今天先来和大家聊聊杏鲍菇,它是“天然营养库”,含有多种维生素矿物质,孩子常吃提高免疫力。

给大家带来的菜品是鸡胸肉炒毛豆杏鲍菇,杏鲍菇口感肥厚鲜嫩,再配上香脆好吃的毛豆和健身必备的鸡胸肉,就是一道健康低脂的美味佳肴。

别看它是道健康餐,营养可一点也不低。杏鲍菇富含蛋白质、维生素和各种矿物质,常吃不仅可以提高人体免疫功能,还能润肠胃和美容呢!喜欢的小伙伴们可不能错过哦。

杏鲍菇怎么做好吃(杏鲍菇有什么营养价值) 

配料:

鸡胸脯肉 1块、毛豆 500克、杏鲍菇 3个、精盐 适量、蚝油 1大勺、细香葱 少讦、料酒 半勺、味精 少许

步骤1.准备食材;步骤2.先炒胡萝卜和鸡肉(所有食材都需要提前焯一下);步骤3.放入毛豆和杏鲍菇丁继续翻炒;步骤4.放入蚝油;步骤5.放入精盐调味;步骤6.解香可口

 

烹饪小贴士:

  1. 杏鲍菇菌肉肥厚,质地脆嫩,特别是菌柄组织致密、结实、乳白,可全部食用,且菌柄比菌盖更脆滑、爽口,被称为“平菇王”、“干贝菇”,具有杏仁香味和如鲍鱼的口感。
  2. 选购时可以看菌盖:菌盖为圆碟状,表面应有丝状光泽,平滑、干燥、再看菌盖是否开了,菌盖如果开了,代表采摘迟了,孢子都已经开了,其营养就大大的降低了。直径以3厘米左右为佳,这样的杏鲍菇口感最好。
  3. 杏鲍菇在15℃温度条件下可以保鲜一周左右。如果放在2-4℃条件下,则可以保存半个月以上。保存前注意查看菇体是否完好,有伤口的话容易导致腐烂霉变。

杏鲍菇的营养功效

1.祛脂降压

杏鲍菇能软化和保护血管,有降低人体中血脂和胆固醇的作用。

2.提高免疫力

杏鲍菇蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素,为构成白血球和抗体的主要成份。

3.消食

杏鲍菇有助于胃酸的分泌和食物的消化,宜于治疗饮食积滞证。

 

本文链接:https://www.dzdvip.com/41057.html 版权声明:本文内容均来源于互联网。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至 395045033@qq.com,一经查实,本站将立刻删除。
(0)
打赏 微信扫一扫 微信扫一扫 支付宝扫一扫 支付宝扫一扫
上一篇 2022年12月7日 12:58
下一篇 2022年12月7日 13:36

相关推荐

  • 企业为什么要做sem推广?sem推广对企业的重要性及作用

    企业为什么要做sem推广?sem对企业有什么作用?今天小包就给大家谈一谈sem对企业的重要性! 搜索引擎关键词排名竞价付费推广也就是一种我们常说的SEM推广。 SEM竞价推广作为广告精准投放类中客户资源来得最快的推广方式,是企业在互联网推广中最常见的一种推广方式,也是企业想获得线上客户资源最直接的一种推广方式。 随着着现代社会的发展,如果中小企业或者大型企业不做互联网推广,那么可以说成寸步难行,所以现阶段SEM竞价推广是企业发展中必不可少的! SEM推广的渠道主要有百度,360,搜狗,广点通等等! 现阶段互联网90%之上的客户都是会采用百度,搜狗以及360等搜索引擎搜索自己想要的信息。因此SEM推广肯定是一个长久有效的营销策略。 举例来说:例如某女士想在找一家办公室装修公司,可能会先问一下做过身边有做过办公室装修的朋友推荐,或是在搜索引擎中键入“办公室装修公司”,当她搜索到“办公室装修公司”之后,那么这时候做了SEM竞价广告的就有可能出现在首页,极有可能为企业带来客户! 但是提及SEM竞价推广,有些人便说:就是砸钱买客户资源呗。在这里小包想说你以为企业钱是大风吹来的? SEM竞价推广是为了更好更快速获得精确的客户资源,便于快速进行转化成交的目的,可是取得的客户资源可否精确,可否在中后期进行转化成交?这个跟SEM人员的推广能力有关! 想做好sem推广一定要充分考虑“取长补短”的情况,要让优点充分发挥到最大化也要也要规避其中的短处!这样才能达到用更低的成本获取最多的客户咨询! 很多企业因为发展情况不一样,可能没法组建专业的网络推广部门,在这里小包建议选择当地的一些SEM技术专业推广的团队合作。这样一方面交流起来会比较方便,另一方面也会更有信赖感,不会出现花了钱打水漂的情况!

    2021年6月16日
    63
  • 职业规划很重要吗(职业规划包含哪些内容)

    每个人步入职场后,都会陷入一段迷茫的阶段。不少人依靠频繁的跳槽来给自己增加一点新鲜感,但这是治标不治本的。做好职业规划,才会让未来的路更加清晰。本文作者根据自身工作经验,分享产品经理的职业规划应该如何做,希望对你有帮助。 大家有做职业规划吗?是从什么时候开始做职业规划的?在评论区蹲一波回复~ 在写下这篇文章之前,我一直以为自己是个很有规划的人,至少目前的处境看起来我的每一步都走得不错。 直到近期朋友跟我说:和我们同期进入格力的小伙伴现在去了京东,腾讯,平安…..都进了大厂,只有我俩一直在小公司吭哧吭哧地折腾,赚的不多,也没有傲人的成绩,对比起来不是那么的尽人意。 我沉浸式地回顾了工作的四年,梳理以往的每一份工作经历,每一次跳槽原因,每一家公司的选择上以及每一个阶段的成长与成就,走到现在的我缺少了一个完整的,系统的职业规划。 当然了,如果我想躺平的话,我当前的现状完全可以安安稳稳的躺平。可是我骨子里却是一个爱折腾的人,想要自我实现和经济自由,一直想要的都是更好。 工作的4年里,我走了很多弯路也没有得到我想要的成就感,跟同期的小伙伴比起来也有很大的差距。我想把我的经历分享给初入职场和跟我一样也吃了没有职业规划亏的小伙伴,做为成长路上的避坑提示,少走弯路且一步步的走的更好。 一、3段工作经历复盘,还是输在了没有规划上 第1段工作:初入职场 有好奇心 爱学 有冲劲 却没有方向 我是以应届生身份进入格力电器工作,跟我同期的小伙伴都是应届生。初入职场进入格力这样的平台里,领导和蔼,前辈关照,小伙伴们团结互助,共同学习和共事,在这样的有爱的氛围里,我轻松地完成了学生到社会人的转变。 每天朝九晚五,认真完成领导交代的每一项工作,遇到困难就虚心的向同事和前辈或者领导请教,问题都能迎刃而解。除掉分内工作之外,我也主动承担其他工作:年会策划,信息统计,团建组织等。我也深得领导和同事们的喜爱。 这种看似美好的局面没过多久就被打破了。最核心的问题是:个人没有核心竞争力。我能有这样的反思和想法也是从身边的小伙伴身上汲取的,我看都他们对提升代码质量的执着和专注,我也看到了他们对项目成果的追求还有他们对未来三年的规划——考研,进入大厂,而我自己却没有可以发力的点,我做了很多工作,也做的很多,但换成随便一个人都能做好。 我开始了焦虑和恐慌,也有不想比别人差的不甘。于是,我开始接触了产品经理这个岗位,…

    2021年12月28日
    35
  • 2022年小红书新流量密码

    爆文是每个运营人的目标,也是运营人们每天都要研究的课题。如何打造爆款文章?爆款笔记是怎么样的?这些问题也一直困扰着无数运营人。本文作者举了大量的例子,为大家整理了六款小红书爆款笔记模板,感兴趣的运营人快来看看。 爆文是打开小红书流量的水闸,是每个运营人的目标和卡点。 爆文珍贵在它的稀缺性和爆发力,不是凭空出现,但也不是无迹可寻——多看,多拆,多总结思考,结合内容山庄的底层逻辑,最后及时输出,做到知行合一。 慢慢地,会形成一种“爆文网感”,就是你一出这篇笔记,就有预感能不能爆,这是常年累月的积累沉淀在大脑中,你要做的,是“用打造爆文的标准先去出一篇正常笔记”。 好的内容不是让你学到了多少,而是你看了以后能否直接去改变你的行为。 希望大家看完这篇文章以后,先不论做出来的成绩,行动起来,做出来以后也可以发到群里跟群友一起沟通进步。 一、万品皆可萌宠,中间携带干货 1. 小红书爆文宠物案例一:一个不小心,我差点要了我家猫的小命 小红书爆文标题: 一个不小心,我差点要了我家猫的小命。 不小心“造成”要了小命”,这种标题本身会引起养猫人群的恐惧和好奇心,因为生命是很脆弱且不可挽回的,用户会想去知道自己是不是也和博主一样会有同样的行为和同样的结果。 小总结下这个标题的公式:无心之过+不可挽回的结局 原地造句: 做了这件事,一个不留神,就再也见不到我家狗了… 小红书爆文封面: 这篇笔记的封面和博主主页封面排版都不同,差异化一下子就出来了,同时大字报形式的“必须警惕”这四个明显的字结合博主的表情,字幕,也达到了吸引人的视觉效果。 小红书爆文内容: 内容结合了猫主子本身的亲身经历和获得的知识进行干货输出,有真实性和故事感,同时也起到了“避雷“的效果,有很强的利他性——虽然是很普通微小的动作,却会对猫主子造成很大的伤害。 为了避免和我一样,你们千万不要xxxx.. 抄作业: 有亲身经历和故事感的内容会增加真实性,毕竟人都喜欢听故事。 做内容输出的时候,可以把干货结合产品去输出,核心就是“遇到了困难,通过某物(干货形式),有了好转”。 这类避雷笔记,可以丝滑的植入产品,让博主提及产品的使用效果,抑或是一些售后的注意事项一类。 让用户感觉自己买的不只是产品,而是一份安心和安全。 2. 小红书爆文宠物案例二:家里人不让养猫?那就把这些真相告诉他们 小红书爆文标题: 家里人不让养猫?那就把这些真…

    2022年1月6日
    139
  • 影响站内SEO关键词排名优化的因素

    网站站内优化对于关键词排名优化工作来讲无疑是最重要的一部分,只有做好站内优化才能更加快速有效的提升排名。很多SEO在网站内部没有优化好之前就匆忙上线,上线之后又觉得关键词不合理、网站结构不合理,总之是喜欢在线反复调整。搜索引擎对这类网站降低印象分,会影响日后的SEO优化。

    2021年5月22日
    11
  • 电脑的技术性常识与基础配置常识

    们今天来了解的是电脑的配置方面的常识,电脑的配置是可以分为很多的组件的,有很多的组件构成我们的电脑。 一台完整的电脑由主板、处理器、内存、硬盘、电源、机箱、散热、显卡组成。 1.主板 主板是搭载众多组件的一个基础平台,就相当于盖房子的地基。 主板分为两个芯片组:intel与AMD,顾名思义,AMD芯片组的主板只能搭载AMD的cpu,Intel芯片组即Intel的cpu。 主板 2.cpu cpu也是分为两种,AMD与Intel,常见的Intel cpu如i3 i5 i7等Intel还有AMD的R5、R7、3600x等,两种CPU很好区分,IntelCPU与主板cpu底座的接触面是平滑的,而AMD长满了针脚。 Intel AMD 下期文章介绍内存与硬盘(实在太晚了……)

    2021年7月29日
    29
  • Windowsxp/7/10/11系统有什么不同

    我们的电脑在使用的时候是要借助操作系统来使用的,那么市面上现在最常见的电脑系统有哪些,并且这个系统怎么样,能适合我们使用吗?老程今天就带大家来了解了解电脑的系统。 Windows xp作为一个老系统,很多人都已经不怎么见过windowsxp了,但是现在很多工控主机还有一些老机器依然使用windowsxp系统,首先就是微软已经不对XP系统进行更新和维护了,相对来说就是系统已经比较稳定了,并且xp系统对于电脑的配置要求不高,内存使用率也相对较小,很多老机器的装机首选,用机械盘同样能保证30秒内打开机器。 但是XP系统有一点不好就是不能支持大内存,如果你的内存升级到了8G,那么不好意思我XP只认4G,你给我装8G我都不带搭理你的,运行依旧是4G,所以在win7推出之后,很多玩家就抛弃了XP,毕竟我给我的电脑装了8G,不能白装是不是。 Windows7 不知不觉win7也成为了老系统了,虽然很多人在使用,但是也快成为过去了,第一次见到win7的时候的惊艳仿佛依旧出现在眼前,透明的应用预览窗口,桌面小配件装饰,以及透明化的任务栏,整个桌面相当的简洁,开始的任务栏也是一目了然,支持大内存,然后能够让一些老机器发挥出性能。现在依旧很多人的软件支持win7而不支持win10,这也是导致9代以前的处理器价格居高不下的原因。 Windows10作为现在的主流系统,Windows10是现在装机的主要系统,现在硬件也开始慢慢往10代系统上面扩展,win10的界面布局相当不错,初次上手的时候可能会不大习惯,毕竟安装每一个应用都要你不断的进行确定,但是win10的自带杀毒软件,让很多病毒软件没有了生存之地。当然还有很多最新的指令集之类的,咱们就不一一细说了。 win10相对于win7来说,把电脑硬件的性能发挥的更好了,并且能够只管的看出你电脑现在的运行状态,处理器以及显卡的运行状态,操作模式依旧是之前的操作模式,没有太大的改变。 win10有一个窗口直观的效果,就是在开始栏那边,能够直观的看到你电脑现在正在运行的任务还有就是你电脑里面安装的软件,当然正版的还带有微软的应用商店,一些游戏也可以直接在应用商店下载,总的来说就是越来越往手机上面靠近了。 Windows11 Windows11系统是现在最新的微软系统了,按照老程最近的装机经验来说,9代之前的处理器就别装这个系统了,用起来感觉非常的麻烦…

    2022年2月19日
    25