麒麟瓜为什么尽量少吃(哪些人不能吃西瓜)

“因为麒麟果的含糖量特别好,麒麟瓜其实是西瓜的一类,它是两种西瓜的杂交品,可以食用的,但是 西瓜当正餐。 西瓜94%以上都是水分,但是本身含糖量也是很高的。正常甜度西瓜含糖5%,所以西瓜的热量很高,西瓜的卡路里是250千卡/千克。也就是说如果每天吃一个很大的西瓜,大约有8到10斤,就是摄入了1000千卡到1250千卡的热量。 西瓜约含糖类5%,且主要是葡萄糖和果糖,也就是说吃西瓜后有可能会致血糖增高。正常人由于会及时分泌胰岛素,可使血糖、尿糖维持在正常水平。

哪些人不能吃西瓜

“西瓜性属寒凉,不适合于脾胃虚寒,腹泻,老弱的人及婴幼儿食用。引起管利尿作用较强尿少者可以试一试。不过晚餐后或睡前不建议食用西瓜,以免引起夜里尿频或者多梦。如果西瓜割开之后,不可长时间冷藏,瓜瓤表皮会形成一层薄膜,吸收空气,食用后容易使舌头味觉神经,牙周神经,口腔内唾液腺麻痹,易损伤脾胃,甚至引发咽喉炎,西瓜富含钾,肾衰患者最好不要食用。”

麒麟瓜为什么尽量少吃(哪些人不能吃西瓜)

现代医学研究发现,常吃西瓜能起到利尿、开胃、促进新陈代谢的作用。西瓜虽好,每天吃的量最好控制在200~400克,有几类人群更是应该少吃。

1.有口腔溃疡的人

由于西瓜有利尿的作用,口腔溃疡患者若多吃西瓜,会导致其体内的水分和一些矿物质被过多排出,易加重溃疡症状。

2.糖尿病患者

西瓜约含5%的糖,糖尿病患者若在短时间内吃太多西瓜,很容易导致血糖上升。这类人群吃西瓜时要限量,一次只吃100~150克,并且要慢慢吃。

3.孕妇

孕期女性体内胰岛素相对不足,对血糖的稳定作用下降,如果西瓜吃太多,摄入过量糖分,会造成糖在血液中的浓度过高,对健康不利。

此外,孕妇身体比较虚弱,吃多了西瓜容易损伤脾胃。

4.高龄老人

人上了年纪,大多数都有脾胃偏寒、心肾功能差的问题,吃过多西瓜易使脾胃损伤,造成身体不适,有损健康。

5.刚运动完的人

刚锻炼完马上吃西瓜,尤其是冰镇西瓜,易对消化道产生刺激,损害肠胃健康。

6.肾功能不全患者

肾功能不全的人,如果摄入过多水分,很难将其排出体外。

这类患者如果吃过多西瓜,不但会使水肿加重,还易导致其体内的血容量增多,诱发急性心力衰竭。

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