佳明新旗舰FR955 Solar新功能详解

佳明手表Forerunner系列是跑步和铁三运动手表,也是应用最广泛的专业运动手表。在6月份全球跑步日当天,佳明正式发布了运动手表新品Forerunner 255/955,两个系列共6款子型号,如下图。

佳明新旗舰FR955 Solar新功能详解

本次笔者拿到了955最高配置款FR955 Solar(后面简称955),经过一个多月试戴测评,把本人体验的结果分享给大家。955是一款非常综合的运动手表,功能全面,因能力和精力有限,无法做到面面俱到,主要把955升级的功能进行体验,看看955有哪些亮点。

佳明新旗舰FR955 Solar新功能详解

一、新功能概述

佳明新旗舰FR955 Solar新功能详解

FR955除了继承945功能外,新增了不少非常实用的功能.在955发布之前不久,佳明发布了FENIX7系列,其中体力值、触摸屏、NFC、微信支付宝、太阳能、GEN4.0心率传感器、双频多星都等几项新功能延续到了955,同时955又增加了训练准备程度、HRV状态、赛事助手、早安问候,还有一些间接的功能升级。

佳明新旗舰FR955 Solar新功能详解

955升级了这些功能后,可以说是当下佳明手表家族里功能最全的,比如之前发布的FENIX7系列没有HRV状态、赛事助手、早安问题和训练准备程度。这么看,955非常香了,如果不考虑太阳能功能,还能便宜几百元,相当955发行价格比945便宜了700元左右。

二、外观及配置升级

佳明新旗舰FR955 Solar新功能详解

01 屏占比变大

955相比945表径缩小了0.5mm,但屏幕尺寸由1.2寸增加到1.3寸,可以看到屏占比明显变大,对比看,945黑框很明显。

这款包括太阳能功能,可以看到表圈上有一圈太阳能吸收带。

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02 触摸屏

在FENIX7上使用触摸功能加入到955当中,可以根据需要设置什么情况下使用触摸屏,比如总是开启,非运动时开启等。一般情况下,本人会建议在运动时关闭触摸功能,以免误操作,特别是下雨天。

开箱视频

老苏Runner,赞26

03 表带

变化不大,不是快拆,而且看着更难拆了,到现在都还没研究明白如何拆表带。不过佳明表带挺结实,我使用过的第一块佳明手表935的表带到现在还挺好的。

佳明新旗舰FR955 Solar新功能详解

04 双频多星

双频多星或称双频五星的定位系统是当下最流行定位系统,确实提高了在城市复杂环境下的定位精度,从955测试结果看,可以定位人行道、自行车道和机动车道的精度,具体测评结果在下篇文章给出。

05 太阳能

太阳能几乎快成了佳明的标配了,在佳明旗下的多个系列中均有配备,目前主流运动手表中,只有佳明配备了太阳能。考虑到太阳能需要较好的光照条件才能发挥其优势,太阳直射下去运动占比 会有多少,是否有必要多花700元购买此功能。从性价比看,普通版955明显更高。如果考虑长续航手表,或许FENIX7系列更适合。

06 GEN4.0心率传感器

与飞7一样,佳明955是采用GEN4.0心率传感器,945是GEN3.0心率传感器,从外观上可以看到LED灯数量的变化。

07 健康生活类功能

  • 支付系统增加了微信/支付宝两种离线支付
  • 添加NFC公交卡功能,坐公交地铁更方便,覆盖全国 300+ 城市 地铁交通。
佳明新旗舰FR955 Solar新功能详解

三、功能升级

佳明新旗舰FR955 Solar新功能详解

01 HRV状态

HRV状态是通过监测夜间全睡眠周期的HRV数据,然后对数据进行分析评价,给出四种HRV状态:平衡、不平衡、低、差。

此功能与POLAR的ANS非常类似,但也有不同。建立HRV基准需要三周时间,否则无法给出HRV状态评价。关于HRV状态的解读请参考文章《佳明Garmin 新参数“HRV状态”解读》。

02 训练准备程度

训练准备程度是本次955升级的一个重要数据,它是一个综合指标参数,结合了六个指标参数分析后得出的评估参数。六个参数分别为昨晚睡眠得分、恢复时间、短期训练负荷、睡眠历史记录、HRV状态、压力历史。可以看出六个参数包括近期的历史数据,所以需要你最近全天佩戴手表,数据会更准确,也更有参考性。

CONNECT APP上仅能看到睡醒后训练准备程度数据,手表上则可以实时查看数据的变化。

关于佳明训练准备程度,请参考文章《佳明Garmin新参数“训练准备程度”解读》。

03 体力值

体力值在Fenix7系列上已经出现过,实时体力适用于跑步和骑行活动,该数据页面将显示你还有多少剩余体力去赶超对手或继续比赛,它会一直管理你的体能表现直到活动结束。

关于体力,更多请参考文章《Firstbeat参数之体力–佳明Fenix7系列新数据》。

04 跑步功率

跑步功率对于佳明来说,不是新出的数据指标,这次佳明对跑步功率的呈现进行优化,无需再通过添加字段CIQ才能有跑步功率。只要连接跑步豆RDP或佳明心率带手表上就有跑步功率数据。

另外,用户可设置跑步功率区间范围,入口位置:CONNECT菜单-Garmin设备-用户信息-心率和功率区间。本次体验没有太深入研究跑步功率,有兴趣大家购买手表后,可深入体验一下。

05 早安问候

每天早上醒来后,手表会显示包括昨晚睡眠情况、训练准备程度、恢复时间、每日训练建议、天气、HRV状态等,默认六项内容,一共九项内容,可以根据自己喜好设置。设置入口:CONNECT菜单-Garmin设备-设置-个性化设置-早安问候。

老苏Runner,赞16

注:下图中的训练课程是指每日训练建议,在翻译上有点不同。

06 健康快报

健康快报不算是新功能,但在9XX系列上是新功能,在佳明FENIX7系列和佳明VENU 2上就有健康快报。

是不是很多人跟我一样,找不到健康快报在哪里操作?在活动与应用里,把健康快报添加到我的最爱,然后就像打开运动项目一样打开可以开始测试。

健康快报只需要安静舒适坐着测量2分钟,手表会给出测量数据,如下图所示。

如果想看详细曲线图,可以在CONNECT 端查看,如下图

07 赛事助手

  • 用户可以在Garmin Connect 中创建比赛(可以设置目标、配速策略、日期、线路等)或者订阅比赛(其他用户已创建),建立完赛目标并同步至手表。
  • 赛事助手内容包括: 比赛倒计时、预计完赛时间、比赛当天当地天气信息、路线高度曲线、比赛路线以及配速策略,手表端可以方便查看。
  • 比赛结束后,保存活动,可在手表上看到你完成了哪个比赛、时间、距离等
  • 最近没有真实比赛,创建了一个7月30日半马(虚拟)赛事。

08 间歇训练升级

间歇训练升级不仔细看根本看不出来,FR945的间歇训练是在设置间歇的距离、休息时间、组数等参数后再开始训练。在FR955中,945对应的间歇模式有个新名词叫结构化重复。在此基础上增加了自由重复次数,这种模式下需要用到右下LAP键,组数、距离、休息时间都是随意自由的,适合临时起意想跑间歇来不及设置,或者不同距离的间歇,还是比较实用的。

09 间接升级的参数

1)训练状态

  • 支持查看 HRV 状态,以及提供的文字的建议和说明
  • 主要优化算法,加入HRV 状态以及避免短期负荷对VO2 Max的影响
  • 增加一个状态“紧张”(还没遇见过),更好地反映恢复较慢的情况,而不是真 正的体能下降。

2)每日训练建议

根据佳明的官方解释,每日训练建议的最主要的目的是帮助您提高体能水平(即最大摄氧量),从而转化为实际的有氧运动能力。之前版本的每日训练建议跟以下因素有关系。

佳明新旗舰FR955 Solar新功能详解

升级后的每日训练建议有以下不同:

可基于用户设置的目标(主要赛事),提供每日训练建议,可获取 7天的每日训练建议

比如前述文章中设置在7月30日半马比赛,目标成绩是1小时28分,那么手表会给出7天内的训练课程。

七天每日训练建议

每日训练建议也会基于训练准备程度值,即时动态调整训练。

10 跳绳

跳绳是佳明官方新出一个CIQ(佳明应用程序),非内置默认运动模式。使用前需要在CONNECT IQ下载安装跳绳。具体安装方法如下:

佳明新旗舰FR955 Solar新功能详解

跳绳的数据及模式

跳绳在安装时可以看到兼容的运动手表型号,从列表可以看出,可以向下兼容一代,比如X45系列,FENIX6系列,更早的型号不支持。严格上说,这不能算是955新功能,只不过这是佳明官方与55系列同步推出的跳绳APP。

本文小结

佳明新旗舰FR955 Solar新功能详解

佳明955升级的功能都非常实用,特别是在生理数据,有了HRV的加持,对身体状态判断更加精准,训练准备程度为每天训练强度提供一个参考。特别是对大众跑者而言,大家不是专业选手,有工作、生活、应酬的压力,严格计划课表遇到身体不适或压力大时,训练强度是需要调整。只要你全天佩戴手表,手表就可以告诉你怎么练。

新增的各项参数及功能综合起来看,955手表就是你的教练, 当你设置目标后,告诉你怎么练,而且可以根据实际身体状况动态调整,形成一个闭环,不仅仅是记录数据的功能。

凡事都有两面性,955功能非常强大,数据非常多,要真正理解每个参数的作用,不是一件容易的事,每个参数或许都需要一篇文章去详解。另外,佳明菜单级数很多,有些功能如果不常用,时间长了会找不到入口哪里。这时,你该去翻翻跑步研究室公众号文章,说实话,我也经常翻以前的文章,时间长真记不住。

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