不抱怨的世界读后感(不抱怨的世界读书心得体会)

用了三天假期的时间读完了这本《不抱怨的世界》,作者是个美国人,一个牧师。不确定“牧师”在美国算一种职业还是社会上的尊称,书中引用了很多作者在从事牧师时的场景作为观点的支撑。

在我写这篇总结(本人水平有限,不敢妄称书评,只是描述自己的些许感受)之前特意从网上看了一下其他人的相关书评,大体上都把该书定性为“有用的鸡汤”。也有人讲到由于中西方文化的差异和语言的关系让书上的很多例子听起来并不那么贴切。本人的总结如下:

先说定义(职业病使然,聊什么事情之前都要把定义搞清楚,避免鸡和鸭说话的问题出现),抱怨就是:表达哀伤、痛苦或不满。坦白说,从拿到这本书开始我脑袋里就一直萦绕这个问题,什么是抱怨?遗憾地是,直到读完这本书,我也没找到自己认同或描述准确的定义。或者说,我找到了,但是书中的很多描述又把自己的定义推翻了。书中讲“向可以帮助你改善处境的人提出意见,就不是抱怨;但如果你是对着自己或其他无关之人……”很明显,对于“抱怨”这件事而言,从定义上看要紧密结合你干这事时候的意图和想法,而不只是形式。从哲学的角度看,又要符合辩证思维,不能让自己绕进去。

再说形式,书里用了一个很简单的办法量化和可视化“抱怨”的次数和改进的程度,内容如下:

《不抱怨的世界》读后感

简单来说就是用戴手环警示自己“不抱怨”,并且用21天作为一个衡量指标代表自己的坚持成功与否。这的确是个好办法,简单可行,如果说有什么可以改善的地方,那就是随着近些年电子产品的发展,可以把手环做成记录次数的,这样会让每一次抱怨都被“记录下来”。说到这里,不得不佩服西方人这种数学思维在社会人文方面的发挥简直淋漓尽致,一个很巧妙的方法让我们通常觉得看不见摸不着(听得到)的东西可以被直视。

我本人没想过要尝试这个,一是像书中所说的,我自认为不是那种常抱怨的人,直到现在。二是我更喜欢东方文化这种以文治文的方式。我坚信人的改变要从根本上开始,不在于形式上的具体表现,具体内容我稍后说明。

再说说该书的结构和内容。结构看起来比较简单,分了四部分:无意识的无能、有意识的无能、有意识的有能和无意识的有能。说起来感觉很拗口,也许是西方人习惯了这种坐标式的分布让人更容易记住和理解,但是翻译成汉语之后真没达到这个效果,至少在我这里是。书中引用了大量的名人警句来辅助说明自己的观点,同时作者也从自身的经历找到了一些适用的场景来表达“不抱怨”是多重要的一件事。BTW,书中有一个让我感动的情节,就是那个病危的妇人每天躺在自家屋子里听着马路上开心鸣笛的声音辨识她的“朋友”。窃以为书中作者切身的例子大都不恰当,不做过多描述。反而书中的很多名言让我产生了很大兴趣。

我们拥有的一切都是自己造成的,可是只有成功者会这样承认。

—哲学家 南丁格尔

这句话挺有意思的。细想想还真的是这样,我们经常看很多的电视节目和名人自传讲述成功者是如何成功的。很少有人夸夸其谈地说自己是怎么把自己搞失败的。因为失败都是外界造成的,抑或失败者不受关注?谁知道呢!

如果有人问我是怎么成功的,我会告诉他们:“我爬起来的次数比跌倒的次数还多”

— 播音员 哈维

我并不知道这个叫哈维的哥们最后到底成功到什么程度了,但是这个非著名的腕并不影响我决定把这碗鸡汤干了。这句话浅显易懂,很适合给处于成长期的孩子分享。我第一时间跟儿子说起了这句话,孩子似懂非懂,我过了一会让他重复了一遍这句话,他把“爬起来”说成了“站起来”,我说:“你用错的这个字是很关键的,接下来的很多年你才能慢慢体会到‘爬起来’和‘站起来’是不一样的,任何时候都要努力和坚持!”

我们会声张自己的烦恼,以取得帮助、或是寻求众人支援来进行反击。

—心理学家 康宁汉博士

读到这句话的时候内心还是被着实震了一下的。不愧是心理学家,说得确实直指人的内心,我猜想大多数满腹牢骚的人并没有意识到吧啦吧啦说了一堆很有道理的话其实等同于我们口头上的“救命”(help!)。康宁汉博士的描述是从人类进化的角度开始的,这个说法对我很奏效。我回顾了一下以前听到的很多抱怨,当然也包括我自己抱怨过的场景,确实有很大程度上的这个原因。我的印象里,在国内的中小学教育里,最典型的“抱怨”代表当属祥林嫂。这个众所周知的小说人物在不停地“抱怨”一切的时候,想必真实的想法是源自内心对帮助的渴求。

最后,说说我自己关于“抱怨”的看法。

据查,“怨天尤人”这个成语源自《论语》,可见埋怨、抱怨自古以来就不是什么新鲜事。我把抱怨简单归结为人在遇到问题的时候的一种消极对待方式。在《不抱怨的世界》这本书里也数次提到了抱怨与“解决问题”之间的联系,只是没有做过多阐述。

人的一生就是不停地遇到问题并解决问题的过程,无论我们身居何职,也无论我们处于哪种角色。只是不同的人在遇到不同的问题时所表现出来的方式方法千差万别,总体上无非是积极的和消极的。碰到问题时,积极的人更多地是去寻求合适的人、恰当的工具去当面迎击这些问题,解决后让自己上了一个台阶,即使没有解决,也在这个过程中锻炼了很多日后会用到的技能。这个时候,对于这类人来讲,问题只是机会的代名词,是持续成长的催化剂。

而对于消极的人来说(最近刚从另外一本书里学到的一个心理学上的词叫“习得性无助”)碰到问题很多时候只能靠吼叫(Bao Yuan)来寻求帮助,久而久之,这种吼叫变成了一种习惯。碰到问题,自己不能在一秒钟之内解决的问题都会通过呼喊来应对 — 因为这种无助是自己学习来的。

有些事的确需要寻求帮助,我想适当的交流还是很有必要的。就像书中所说的,你要识别清楚聆听你抱怨的人是否有益于你解决当下的问题。为了抱怨而抱怨的内容,毫无疑问是消极的,是不应该的。

书中有个说法我觉得是非常好的 – “抱怨的反义词是感恩”,在我看来‘感恩’是一个无比重要的能力。感恩一切积极的事物是能帮助我们人生成长的因素。说到这里,我有一个很典型的反例来说明其重要性。前段时间,我跟一个公司的部门经理聊天,他说到公司今年为了鼓励工作的成绩给某员工发了1000块钱的奖金(以前几乎是不发的),但是这员工为了请大家吃饭就花掉了好几百,如此等等。最终这个经理的结论是公司太抠门了,这些钱根本起不到什么作用,还不如不发…….这是一个我非常不能认同的观点,这也是一个带有负面抱怨的典型。如果抱怨是必须的,我想我们每个人都可以找到很多可以吐槽和抱怨的点,比如领导、父母、朋友以及同事等。可是我更愿意相信,这个世界上美好的内容更多,值得我们感恩的人和事更多。

如开篇所说,关于抱怨的定义如此复杂,复杂到每个人都有属于自己的理解。我本人并不能用语言和文字来精准描述其中的含义,只能靠心去领会。我会让自己更积极,也一直心存感恩之念,但我并不想用那个手环让自己成为一个寡言者。

毕竟,当我嘴上说着“他妈的”、“你大爷的”只是为了爽,跟抱怨没有一毛钱的关系。

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