养生茶配方大全及功能(养生茶怎么搭配喝了对身体好)

西洋参两钱、红枣15颗、枸杞5颗、纯净水适量 做法:将西洋参洗净切片放进炖锅中,大火煮沸关小火。然后取红枣洗净去核后,切成小块。大约在西洋参熬煮10分钟后,加入红枣和洗净的枸杞,小火慢煮10分钟即可。

女人天生都是爱美的,尤其是看到不少保养得当的女明星们分享的一些护肤养生心得,身边的姐妹们都会跟着尝试,其中不乏大家很熟悉的孙俪娘娘。要知道孙俪也是两个娃的宝妈,作为艺人,工作压力大不用说,孙俪还很注重养生食疗,经常分享她的不少养生心得给大家。

最近天气冷了,女性如果身体气血不循环,天冷容易手脚冰冷,那么今天分享的这杯桑葚元气茶一定要记下来,小编最近也学着经常煮这样的养生茶,等到冬天天气更冷的时候就能看到效果了。

要说养生茶的搭配其实不复杂,这款桑葚元气茶之所以受到大家喜欢,食材简单易购买,另外一个就是搭配好了一星期的分量,自己在家或者在公司准备一个养生壶就能泡煮,非常方便。

桑葚元气茶的材料有桑葚、红枣、玫瑰和茯苓等等,桑葚有补血润燥、增强免疫力、抗氧化抗衰老、促进新陈代谢的作用,肝肾阴虚体质的女性朋友还比较容易出现头晕耳鸣的情况,这些都是肝肾气不足的表现。另外红枣补血、茯苓祛湿还美白,加上百合安神助眠,这桑葚元气茶简单又实用,现在养好了身体,冬天就不怕手脚冰冷啦!

【桑葚元气茶】

食材:桑葚15克,红枣3-4颗,陈皮1块,茯苓20克,玫瑰花10克,百合20克,清水1升。

做法:

1.这个季节只有晒干的桑葚干,只要保存等当就可以用它煮水泡茶喝。

2.把桑葚、茯苓、红枣和陈皮放入清水中淘洗几遍。

3.红枣洗干净后去掉枣核,因为枣核比较热性,如果是体质虚寒的人可以留下枣核。另外玫瑰花有行气解郁、润肠的作用。

4.把这几样全部放入养生壶里,加入大约1升左右的清水,泡煮15-20分钟。如果养生壶不方便,可以用密封性较好的保温杯,热水焖泡30分钟

每次准备这桑葚茶我都自己配好,一次准备好7-10份,用小袋子装好,这样每天就能直接把它们倒进养生壶里焖煮,随煮随喝,太方便了。

大家要记住,气色好是靠内调养出来的,平时多用桑葚煮水喝,乌发助眠,玫瑰花也有美容养颜的作用,还有陈皮能顺气提气,性质温和,健脾胃,这几样放在一起焖煮,味道酸酸甜甜的,比奶茶要健康多了,女人要懂得爱自己!

日常作息不规律,工作压力大,总是加班加点,入冬更是气血不足精神不佳,赶忙安排了4款冬日必备补气补血养生茶汤食谱分享给大家♨️

养生茶怎么搭配喝了对身体好?

用料

  • 红枣➕枸杞➕红糖➕姜丝 6个20颗适量半片
  • 鸡蛋➕桂圆➕红枣➕冰糖 1颗6颗6颗
  • 红枣➕枸杞➕银耳 6颗20颗半朵
  • 红枣➕玫瑰花➕桂圆 5颗11朵6颗

 

做法步骤

养生杯食谱 | 4款冬日必备的补气补血养生茶

1、1⃣️红枣枸杞红糖姜茶 ❤红枣补气血,枸杞增加人体免疫力,姨妈期喝可以缓解痛经,一杯肚子暖暖的会很舒服

养生杯食谱 | 4款冬日必备的补气补血养生茶

2、2⃣红枣桂圆鸡蛋糖水 ♨️桂圆红枣可以补中益气、补血安神,气血不足手脚冰凉的姐妹可以炖煮这个喝,这款是我从小喝到大的补气血炖品

养生杯食谱 | 4款冬日必备的补气补血养生茶

3、3⃣红枣枸杞银耳炖汤 银耳可以润嗓润肺、可清热养颜,红枣可以补气补血可以抗疲劳抗衰老,常喝银耳汤可以滋补养颜

养生杯食谱 | 4款冬日必备的补气补血养生茶

4、4⃣️红枣桂圆玫瑰花茶 玫瑰可以美容养颜,红枣桂圆补气血,可以改善气色,美白嫩肤告别暗黄肌

养生杯食谱 | 4款冬日必备的补气补血养生茶

5、♨️以上四款养生茶汤做法都非常简单,食材备好,放进养生壶,加入清水开启炖煮就可以啦!

养生杯食谱 | 4款冬日必备的补气补血养生茶

6、我用的是迷你养生杯,肉眼可见不仅高颜值,而且电炖杯功能多多相当齐全,可以烧开水、炖燕窝、煮花茶、煮姜茶、炖甜品、煮银耳,可以保温还可以预约炖煮哦~自带炖盅可以隔水炖煮这点我特别喜欢

养生杯食谱 | 4款冬日必备的补气补血养生茶

7、冬天到啦,天气越来越冷了,集美们也要好好爱护自己的身体哦日常炖煮一些养生花茶养生茶汤补气补血调理身体养出好气色呀

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

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